Familjetradition: julbuffé på Govindas

Ner faller regnet... Olle sjunger och animerar mätt efter den härliga veegibuffén

Nu är det tredje, eller kanske fjärde, året på raken som vi försjunker i trans över, med och i Govindas (Malmö) årliga julbord. Om du inte upplevt detta någon gång så sätt nu en Tomboy-gulis på ditt Linuxskrivbord till nästa år. Julbuffén är helt vegetarisk och saknar alla likheter med det traditionella julbordet.

PK fixade bokningen till familjen som vanligt. Oskar och Ana kunde tyvärr inte komma ner till oss – vi saknar er och den fantastiska middagen blev inte fullkomlig när ni inte var med oss. Hur det än är med det, så är det som sagt svårt att inte njuta stundens ögonblick när familjen, den bästa av alla, samlas och bidrar till en god etisk nära-jul-upplevelse utan misshandlade grisar.

Caveat emptor

För inte så länge sedan var dr Annika Dahlqvist i debatt med sina riktlinjer för lågkalorikost och Atkinsdieten har länge förvridit hjärnorna på många som inte har en sjukdom som kräver speciell diet.

Som ett inlägg i debatten om att låta sig luras av alla magiska kostråd presenterar jag mitt stöd för rik balanserad kost och min syn med stöd av en ny vetenskaplig revy i New England Journal of Medicine.

nejm_low_cal

Studien visar att låga kolhydrater leder till mer åderförkalkning, på möss. Tänk på detta inför julen, och glöm inte hur danska och svenska bönder hanterar grisar.

Två hela dagars enduro, med likasinnade dottern

Ida och jag är hemma igen i Södra Sandby resp Silvåkra efter ett finfint enduroläger i Tibro 3-4 oktober.

Det blev en aning fixande efter sista enduroprovet och jag missade ”avslutningsseremonin” med diplomutdelning mm, men lyckades kasta mig över en matbit innan de bommade igen. Men Ida och jag hann iallafall byta några ord med Stefan så där i uppbrottets sista skälvande minut, mest för att tala om hur bra upplevelse vi haft.

Alla instruktörer visade på den färdighet och kompetens man kan förvänta sig i endurons Mecca, de är så otroligt imponerande. Det är härligt att bara vara i Tibro och att då dessutom få träffa och instrueras av alla blivande, nuvarande och före detta världsmästare, som är så genuint trevliga, kan bara bli en bra helg. Heder åt er alla för det, jag menar att ni behandlar oss som dansar hit och dit i spåret med respekt och som vilken gelik som helst i enduroterrängen.

Anders E gör ett speciellt intryck på mig. Han vinkar av mig och tittar mig rakt i ögonen och säger bra. Jag får personliga tips som gör att jag känner mig betydelsefull och jag stärks i tron att kunna besegra vilken svårighet som helst. Gött! Det är ett extra plus, och långt från bestraffningsmentaliteten man kan möta i andra sammanhang.

Ett stort tack till er alla för ett härligt träningsläger…och inte minst alla som fixade käket och såg till att det allmänt funkade i bakgrunden.

Och tack Ida för att vi fick göra detta tillsammans.

En spik i humbuggens kista

Idag fick vi ta del av en publikation i en av de mer välrenommerade medicinska tidskrifterna New England Journal of Medicine. Författarna kommer från välkända och erkända forskargrupper.

Bränn vecko- och kvällstidningarna, och de mer respekterade glättiga specialupplagorna också.
Läs istället detta: I en jämförande studie har de klart visa att minskat kaloriintag resulterar i kliniskt meningsfull viktsminskning oavsätt vilken kost man väljer. (ClinicalTrials.gov number, NCT00072995 ClinicalTrials.gov)

Alltså: ät mindre och motionera mer. Är det händelsevis någon som hört det förrut?

Detta konfirmerar vad jag som välutbildad fysiolog sagt under många år i föreläsningssalar, i kafferum, på fest och många andra sammanhang. Bland annat för att uttrycka min skepsis över alla tänkbara mystiska dietråd och -recept som inte har andra syften än lura av goda människor deras pengar.

En rejäl nyttig genomkörare

Tidig lördag morgon
Tidig lördag morgon

Träningsläger Tibro 24-26 oktober. Jag och Ida har funderat på Tibrotrippen flera gånger sedan jag var uppe och hämtade 05:an när den var sprillans ny augusti 2004. Nu tar Olle all uppmärksamhet från Ida så jag får klara mig själv. När träningslägret närmade sig var det i år ingen återvändo. Det gjorde inte ont – vad mer kan man önska sig än enduro i två hela dagar med världsmästare Anders Eriksson, Svenerik Jönsson, Thomas Gustavsson, Peter Hansson och toppelit som Daniel Johansson, bröderna Fredrik och Anders Georgsson mfl som instruktörer i endurons Mecca, Tibro. Jag laddade upp kvällen före tillsammans med Lennart hemma hos hans idol Svenerik. Lite pizza och endurohistorier från en som kan kittlade inför morgondagen.

Tidigt som tusan på morgonen var det dags att rusta för del 1, gräsprovet med Thomas. Eftermiddagen fortsatte med Anders med stenig svenskenduro och extremprov – jag förvärvade personligt beröm för min körning av självaste Anders Eriksson, det kan jag leva länge på. Därefter till etapp två i ännu bökigare stenterräng med Svenerik och Ander G på del av gamla SM-sträckningen. Dag två började på den hålig men mycket fina enduroslingan under ledning av Johan och Urban. Sedan vred vi för fullt i grustaget och avundades Daniels och Fredriks sätt att ta sig fram i lösgruset. Lunch och sedan sista passet på crossbanan med Peter.

En rejäl nyttig genomkörare som aldrig går ur minnet.

fr v: Urban Karlsson, Anders Georgsson, Fredrik Georgsson, Johan Siggesson, Daniel Johansson, Anders Eriksson, Svenerik Jönsson, xx, Rikard Hansson, Peter Hansson, Stefan Andersson, Hasse Hansson, Thomas Gustavsson
fr v: Urban Karlsson, Anders Georgsson, Fredrik Georgsson, Johan Siggesson, Daniel Johansson, Anders Eriksson, Svenerik Jönsson, xx, Rikard Hansson, Peter Hansson, Stefan Andersson, Hasse Hansson, Thomas Gustavsson

Silvåkra maraton

Vissa saknade rätt klädsel och rätt fokus när Ida & Tobbe släppte lös rekordmånga i Silvåkra maraton. Detta är ett fantastiskt initiativ som ger alla som vill njuta av natur i kombination med mer eller mindre allvarlig tävling ett unikt tillfälle. Förra årets premiär plågades av regn och blåst. Idag sken solen och en lätt vind gjorde hettan hanterlig. Jag tror alla som deltog länge sänder lyriska tankar till Ida & Tobbe och längtar till nästa maj.

Svarta maran

Svarta maran, cykeln alltså, ute på en av sina sällsynta turer. Det är en fantastisk söndagskväll, en svensk sommarkväll när den är som bäst. Vi cyklade ut via mossen till Revingefältet. Det är svårt att föreställa sig att området är ett militärt övningsfält när grönska och vida vidder breder ut sig oändligt inbjudande.

Fantic

Ida skred omedelbart till verket för att hitta den perfekta nystarten och komplementet SS Hondas nya trialsektion. En Fantic 307 dök sig på annonsplats och visade sig vara Peters och Björns klenod från 1990. Efter ett par turer på Peters bakgård slog vi till. Ida och jag delar nu ytterligare en mc – livet blir helt enkelt så gott som du gör det.

Raggarn

28-29 July

Pilot tuning Ida and I hooked-up with Rickard, Borra and Marcus to be coached by Raggarn. We spent two wonderful days with them: the first day on the Anneberg track and the next day in Skene. As a bonus we spent time on the Skene track with the Johansson enduro team, the only official Honda team in Sweden, and got some healthy Honda tuning tips. Day 1 ended with a heroic Jr ”Evel Knievel” Olsson stunt.